髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆「抜け毛対策は胃腸から！美髪レシピvol.8」
- 抜け毛対策は胃腸から！美髪レシピvol.8
「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
今回は、美髪と深く関わる「胃腸」に注目したレシピをご紹介します。
抜け毛や薄毛の原因というと、つい頭皮そのものを気にしがちですが、実は胃腸の調子も強く関係しています。
胃腸が弱っていると、どれだけ良い栄養を摂っても吸収が落ちてしまい、髪に必要なビタミンやミネラルが届きにくくなります。
特に抜け毛が続く、頭皮がベタつく、といった悩みは、胃腸の疲れから起こることもあります。
そこで今回は、胃腸をやさしく整えながら、美髪づくりを支える栄養素「ビタミンA」がしっかり摂れるレシピをご紹介します。
◆今回の美髪レシピ
鮭と白菜の和風ミルク煮【材料（2人分）】
生鮭…2切れ
白菜…1/6個
しめじ…1/2袋
牛乳…200ml
味噌…大さじ1
水…100ml
塩…少々
こしょう…少々
【作り方】
1. 白菜はざく切り、鮭はひと口大に切る。
2. 鍋に水と白菜、しめじ、鮭を入れて軽く煮る。
3. 牛乳を加え、味噌を溶き入れる。
4. 塩・こしょうで味を整えて完成。
やさしい味わいで胃腸への負担が少なく、寒い季節にもぴったりな美髪レシピです。
◆POINT
胃腸を整えて、髪に必要な栄養をしっかり吸収することが美髪づくりの土台になります。
ビタミンAは粘膜を守り、胃腸の働きをサポートしながら頭皮環境も整える栄養素。
鮭や乳製品、白菜などは胃腸にやさしく、冬場の乾燥にも強い体づくりに役立ちます。
◆ウルーウールの外側ケア
髪の内側ケアを意識しながら、外側のケアも一緒に整えていきましょう。
ウルーウールでは、一人ひとりの髪質や生活リズムに合わせた美髪ケアをご提案しています。
炭酸マイクロバブル頭浸浴は、血行促進とリラクゼーション効果が高く、ストレスによる頭皮緊張の緩和にも役立ちます。
さらに、毛穴の汚れや皮脂を優しくオフするため、抜け毛予防にもおすすめです。
◆まとめ
抜け毛や薄毛のケアは、頭皮だけでなく胃腸から整えることが大切です。
内側のケアは毎日の食卓から。外側のケアはウルーウールにお任せください。
次回は、腎臓が悪いと脱毛や白髪になる可能性が高い！？「腎臓にやさしい美髪レシピ」をご紹介します。
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