髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆【膀胱から整える抜け毛対策！美髪ごはんvol.9】
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
美髪レシピも第9回目。
前回までは腸やストレスと髪の関係を取り上げてきましたが、今回はさらに深い部分で髪と大きく関わっている「膀胱」にフォーカスします。
膀胱や水分代謝が乱れると
・栄養が吸収されにくくなる
・むくみ、冷えが慢性化する
・尿トラブルが起こりやすい
・巡りが滞り、頭皮に栄養が届かない
結果として、抜け毛・白髪・細毛を招くこともあります。
でも、体と髪は「食べることで整える」ことができます。
そこで今回ご紹介するのは、巡りを整えぽかぽか温まる「膀胱ケアごはん」です。
◆今回の美髪レシピ
膀胱をいたわる ぽかぽか豚白菜ごま味噌鍋【材料（2～3人分）】
豚バラ肉…200g
白菜…1/4個
長ねぎ…1本
しめじ…1/2袋（お好みで）
生姜…1片（すりおろし）
だし汁…400ml
味噌…大さじ2
すりごま…大さじ2
みりん…大さじ1
ごま油…少々
※味付けは薄めにして最後に調整可能
※豆腐を入れるとより利尿＆低負担になります（お好みで）
【作り方】
1. 白菜はざく切り、ねぎは斜め切り、豚肉は5cm幅に切る。
2. 鍋にだし汁・生姜・白菜の芯・豚肉を入れて火にかける。
3. 白菜の葉・ねぎ・しめじを加え、火が通るまで煮る。
4. 味噌・みりん・すりごまを溶き入れ、ごま油をたらして完成。
◆美髪ポイントと膀胱ケア
・豚肉：髪の材料になるタンパク質＋ビタミンB群
・白菜：体内の余分な熱と水分を調整
・生姜：体を温めて巡りを改善
・ごま味噌：腸を温めて吸収力をサポート
・しめじ：腸内環境UPで栄養を届けやすくする
膀胱と腎が整えば、余計な水分が巡り、必要な栄養が髪に届く体になります。
◆ウルーウールの外側ケア
ウルーウールでは髪の「内側ケア」と「外側ケア」を両立するメニューを整えています。
・炭酸マイクロバブル頭浸浴（血行促進＋クレンジング）
・ケラリファイントリートメント（髪内部の集中補修）
髪と身体、両方から美しさを育てていきましょう。
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