髪質改善特化型サロンHEUREUX HEURE 金沢もりの里店【ウル―ウール】
カミシツカイゼントッカガタサロン ウルーウール カナザワモリノサトテン
- 石川県金沢市もりの里３－１９８－１
- 金沢駅から車で15分/鈴見台1丁目バス停から34m ファミリーマートしばはら杜の里店近く
ウルーウール 金沢もりの里店(HEUREUX HEURE)のブログ
- ☆【腎から始める抜け毛対策！美髪ごはんvol.11】
- 「美髪は毎日の積み重ねから生まれる。」
「髪の健康は、食卓からつくられる。」
美髪レシピも第11回目。
前回までは腸やストレスと髪の関係を取り上げてきましたが、今回はさらに深い部分で髪と大きく関わっている「腎」にフォーカスします。
東洋医学では、腎臓は生命エネルギーの源であり、髪の質や成長と密接に関係すると言われています。腎が弱ると、抜け毛や白髪が増えるだけでなく、むくみやすくなったり、腰痛が起きやすくなったり、かかとがカサカサするといったサインが出ることもあります。
髪の悩みを抱えていて、さらに
・むくみやすい
・足腰がだるい、痛い
・疲れが抜けにくい
・足裏やかかとに違和感がある
と感じている場合は、髪だけではなく腎のケアも必要かもしれません。
腎のケアに必要な栄養素はたんぱく質と塩、そして植物性たんぱく質である大豆。特に動物性と植物性を組み合わせると理想的です。
今回は腎をサポートしながら髪の材料にもなる、体が温まる美髪レシピをご紹介します。
◆今回の美髪レシピ
豚肉と豆腐の生姜塩あん煮【材料（2人分）】
豚こま肉…150g
木綿豆腐…1/2丁
大豆（水煮）…50g
長ねぎ…1/2本
生姜…1片（チューブ可）
だし汁…200ml
塩…小さじ1/3～1/2
酒…大さじ1
片栗粉…小さじ2
ごま油…少々
【作り方】
1. 豆腐は軽く水切りして一口大に崩す。豚肉と生姜を炒める。
2. だし汁と酒を加え、豆腐と大豆を入れて軽く煮る。
3. 塩で味を整え、片栗粉でとろみをつける。
4. ごま油とねぎを加えて仕上げる。
◆POINT
・腎と髪を支える動物性＋植物性たんぱく質のダブル使い
・塩は腎を補う働きがあるが取りすぎはNG。必要量に調整
・生姜入りで冷えを防ぎ、腰痛やむくみ対策にもおすすめ
◆まとめ
腎は髪の土台となる臓器です。髪の悩みがある人ほど「髪だけ」ではなく、体のサインにも目を向けていきましょう。
◆ウルーウールの外側ケア
ウルーウールでは髪の「内側ケア」と「外側ケア」を両立するメニューを整えています。
・炭酸マイクロバブル頭浸浴（血行促進＋クレンジング）
・ケラリファイントリートメント（髪内部の集中補修）
ウルーウールでは一人ひとりの髪質や生活リズムに合わせた美髪ケアをご提案しています。
髪と身体、両方から美しさを育てていきましょう。
#美髪ごはん #抜け毛対策 #温活レシピ
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