ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
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ニューカイロプラクティック カネヨシのブログ
2020年8月のブログ一覧
16件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2020-08-12 09:49:55.0
- 投稿者：
- スタッフ
睡眠中に分泌される成長ホルモンには、細胞の修復や脂肪燃焼、代謝促進などの働きがあります。美と健康のためにも、毎日しっかりと睡眠を取りましょう。就寝前は快眠を得るための準備…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-08-11 17:57:52.0
- 投稿者：
- スタッフ
障害物を避けようとして転んでしまった」、「駅の階段を駆け上がって脚を痛めた」「ウィンドーショッピングで筋肉痛になった」という経験はありませんか？ 実はこれ、普段使わない筋…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-08-07 09:56:20.0
- 投稿者：
- スタッフ
お風呂で温まった筋肉や関節は伸びやすくなっています。身体が硬い人も入浴後にスタティックストレッチを続けることで筋肉の可動域を広げることができるでしょう。さらに、体温が上昇…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-08-06 10:00:36.0
- 投稿者：
- スタッフ
朝にストレッチを行うメリットは、体内スイッチをONの状態にできること。ストレッチで血行が促されると、内臓や自律神経などの機能が正常に働き出します。オススメのストレッチ方法は…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-08-05 10:22:00.0
- 投稿者：
- スタッフ
ストレッチには、さまざまなメリットがあり、健康面・ダイエット面などに良い影響をもたらします。まずは、ストレッチの重要性について、理解を深めていきましょう。パフォーマンスの…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2020-08-04 09:48:11.0
- 投稿者：
- スタッフ
リラックス効果あまり知られていませんが、ストレッチには「リラックス効果」が期待できます。ストレッチを行うことで、副交感神経が優位になり、ストレスの軽減につながるのです。身…続きを見る
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