ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
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- 東京都渋谷区桜丘町１６‐１５カーサ渋谷６０２
- JR渋谷駅、新南口徒歩１分 サクラステージ目の前 マッサージ/整体/肩こり/小顔
ニューカイロプラクティック カネヨシのブログ
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投稿日：2025-10-31 09:27:15.0
- 季節の変わり目に増える肩こりの原因と対策
- 渋谷で肩こりでお困りなら
ヒカリカイロプラクティックカネヨシ 渋谷 桜丘院
渋谷駅から徒歩2分
平日20:00まで、土曜19:00まで診療しています。
当院には根本改善メニューを受けに多くの方が来院されています。
今回のテーマは「季節の変わり目に増える肩こりの原因と対策」です。
季節の変わり目になると「肩が重い」「首の後ろが張る」「頭がボーッとする」といった不調を訴える方が増えます。
実はこの肩こり、気温や気圧の変化に体がついていけず、自律神経のバランスが乱れることで起こることが多いのです。
寒暖差が大きい時期は、体が冷えないように無意識に筋肉を緊張させます。
その状態が続くと、首から肩にかけての血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
さらに、仕事中の姿勢の崩れやスマホの長時間使用も加わると、慢性的な肩こりへとつながります。
対策としては、まず「体を冷やさないこと」と「こまめな動き」が大切です。
シャワーだけで済ませず、湯船に浸かって全身を温めることで血流が改善されます。
また、デスクワークの合間に肩を回したり、深呼吸をしてリラックスする時間を取ることも効果的です。
当院では、カイロプラクティックの施術で首・肩・背中のバランスを整え、筋肉の過緊張を和らげます。
姿勢の歪みや生活習慣からくる肩こりを根本的に改善し、再発しにくい体づくりをサポートしています。
さらに、自宅でできる簡単なストレッチや呼吸法もお伝えしています。
気温差のある季節こそ、肩こり対策は早めが肝心です。
「最近肩が重いな」と感じたら、放置せずに早めのケアで快適な体を取り戻しましょう。
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