ボディケアグリーンズ
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ボディケアグリーンズ 本店(body care GREENS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-04-13 11:31:53.0
- 腰痛も背中の痛みも まずはお腹から
腹部の筋肉のバランスが悪くても腹部が痛くなることはあまりない。
せいぜい腹筋鍛えて筋肉痛になるぐらいであろう。
しかし
腹部のインバランス（バランスが悪いこと）は
腰部のインバランスに直結する。
腰が痛い／背中が痛いと言って
背面ばかり調整してもそれでは効果が限定される。
上半身をしっかり骨盤で支えるためには
裏側＝腰部／臀部
だけでなく
表側＝腹直筋
側面＝内外腹斜筋／腹横筋
の働きは不可欠である。
下部胸郭とのつながりが強い外腹斜筋／
骨盤とのつながりが強い内腹斜筋／
腹直筋（白線）とのつながりが強い腹横筋
そして腹直筋
同じようなラインを走行しているが付着しているところが微妙に違うので
様々な動きができるというわけだ。
特にデスクワークや運転など
座る時間が長いとそれだけ腹部を収縮させているわけで
（猫背であればなおさら）
それが固定化されている方はとても多い。
しかも、若干ひねった状態が続くと左右の筋肉インバランスも起きる。
それが骨盤／胸郭の歪みにつながるケースも多い。
腹筋を収縮させてる
なんていうと
えっ！ じゃあ腹筋鍛えているってこと 割れる？
とか思う人いそうですが
甘い！
残念ながら
弱い緊張がずっと続いても
筋量自体は変わらないです
ただ、硬くなるだけ。
（そもそも腹部の脂肪がなければ男性ならばみんな割れて見えるはず）
というわけで
腰が痛くなりやすい方は
まずお腹をしっかりマッサージしてみてください。
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