ブログ7ページ目｜カイロプラクティックヘルスケアサポート山下

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カイロプラクティックヘルスケアサポート山下のブログ

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138件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2020-11-09 09:53:12.0

投稿者：

山下耕司

コロナ太り(T_T)

おはこんばんは(^o^)/年明けからダイエットしておりましたが、コロナ不安といいますか、気が抜けたと言いますか折角74キロ台→68キロ後半まで落ちていた不摂生の塊が見事にリバウンド…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2020-11-08 18:28:00.0

投稿者：

山下耕司

お仲間紹介ーっ

おはこんばんは(^o^)/本日のお仲間はウエイトバー（3キロ、5キロ、7キロ)です。これを担いでいろんなバリエーションのスクワット等が出来る優れものです(^o^)v特にジャンプスクワット…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2020-11-07 10:34:41.0

投稿者：

山下耕司

お仲間紹介ーっ

おはこんばんは(^o^)/今回の仲間は、これまたジムでよく見かけるバックエクステンションマシーン!です。うつ伏せで、踵を固定し上半身を投げ出した状態(スーパーマンみたいな感じ)か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2020-11-06 09:30:03.0

投稿者：

山下耕司

お仲間紹介

おはこんばんは(^o^)/本日はこちらの仲間を紹介しますね♪ よくジムでも見かけると思いますが、脚を鍛える事ができるマシーンです。本来スクワットでしっかりトレーニングできますが…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2020-11-04 16:55:35.0

投稿者：

山下耕司

寒くなってきましたねーっ

おはこんばんは(^o^)/朝晩に加えて昼間にも寒さを感じ始めましたね。体調はいかがでしょうか？本日は、サンドバックを寝かせて、立て肘でプランクと言う腹筋の姿勢になります。そして…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2020-11-01 12:03:01.0

投稿者：

山下耕司

paypayでお得になります！！

おはこんばんは(^o^)/お久しぶりのUPになってしまいましたm(__)m じわじわと冬に向かっておりますが、体調はいかがでしょうか?さて今回のお知らせは、加古川市とpaypayのキャンペー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2020-06-23 16:51:29.0

投稿者：

山下耕司

これ１つで全身運動♪

おはこんばんは(^o^)/これ何だか分かりますか？ロシア発祥のトレーニング器具ケトルベルです。球体の鉄に取っ手が付いた物なんです。これを写真の様に遠くに投げるように繰り返します…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2020-06-16 20:46:26.0

投稿者：

山下耕司

カイロ+トレーニング♪

おはこんばんは(^o^)/本日はケトルベル12キロを使って片足デッドリフトです。大人になると知らず知らずに使っていない筋肉があるんですねーっハムストリングとお尻にしっかり刺激が入…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2020-06-06 00:40:58.0

投稿者：

山下耕司

元気にやっておりますよー♪

おはこんばんは(^o^)/本日はゴムチューブを使ってトレーニングです。上の写真は腰を落としてサイドウォークです。スクワットの動作とカニ歩き(大股)の動作が合わさってなかなかハード…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2020-05-29 21:23:03.0

投稿者：

山下耕司

ご報告

おはこんばんは(^o^)/ホットペッパー6月掲載から自粛の影響もあり、縮小プランにさせていただいております。今までと変わらない料金 (メニューからお選び下さいね) にてご予約をいた…続きを見る