セイタイコツバンキョウセイアサヒセイコツインシンキュウイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 広島県広島市南区皆実町１丁目４－２５
- 広電：南区役所前駅徒歩８分/南区役所前バス停徒歩５分【整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり】
あさひ整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 20:46:57.0
- 今の時期の気温の変化には要注意(>_<)
- 寒暖差による不調は「寒暖差疲労」と呼ばれ、気温の変化に体が適応しきれず、自律神経の働きが乱れることで起こる疲労状態です！
寒暖差疲労で現れやすい症状とは、
・体がだるい、疲れが抜けない
・頭痛やめまい
・肩こりや首こり、筋肉痛
・手足の冷え、むくみ
・胃腸の不調（便秘・下痢など）
・イライラや不安感、気分の落ち込みなどの精神的な不調
・夜眠れない、朝起きづらい
これらの症状は「なんとなく体調が悪いけれど、病院では原因が分からない」という方にも多く見られる傾向があります。
☆日常生活でできる対策
1.室内と屋外の温度差を7℃以内に保つよう心がけをしましょう
2.外出時は重ね着をしたり、薄手のカーディガンや上着を活用して、気温の変化に合わせて脱ぎ着できるように準備しましょう。
3.バランスの取れた食事を摂り、特にビタミンB群やマグネシウムを多く含む食品を意識して摂取しましょう。
4.十分な睡眠時間を確保し、体内リズムを整えるために、起床後30分以内に朝日を浴びましょう。
5.ぬるめのお湯（38～40℃）に10～15分程度浸かって、血行促進とリラックス効果を高めましょう。
6.軽いストレッチや適度な運動で血行を促進し、筋肉の緊張を和らげましょう。
あさひ整骨院でも肩や首まわりの筋肉の緊張をほぐし、血行を改善し寒暖差による不調に対して専門的なアプローチでサポートします！
少しでも寒暖差で症状が出ている方は一度あさひ整骨院にご相談ください(^^)/
＃骨盤矯正＃整体＃産後骨盤矯正＃筋膜リリース＃O脚矯正＃マッサージ＃姿勢矯正＃肩こり＃首こり＃腰痛＃頭痛＃四十肩＃五十肩＃脊柱管狭窄症＃坐骨神経痛＃腱鞘炎＃広島市＃中区＃広島市整体＃広島南区整体＃リラクゼーション＃交通事故治療＃筋肉＃インナーマッスル＃EMS＃超音波＃広島市骨盤矯正＃広島市産後骨盤矯正＃広島市筋膜リリース＃広島市O脚矯正＃広島市マッサージ＃広島市姿勢矯正＃広島市肩こり＃広島市首こり＃広島市腰痛＃広島市頭痛＃広島市四十肩＃広島市五十肩＃広島市脊柱管狭窄症＃広島市坐骨神経痛＃広島市腱鞘炎＃広島市＃南区＃広島市整体＃広島南区整体＃広島市リラクゼーション＃広島市交通事故治療＃広島市筋肉＃広島市インナーマッスル＃広島市EMS＃広島市超音波＃整骨院
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 【筋肉の張りが気になる方☆】筋肉の張り・むくみ徹底ケア(骨盤矯正込)60分
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
片上 若奈カタガミ ワカナ
サロンの最新記事
-
●2025-11-29
-
●2025-11-29
-
●2025-11-28
-
●2025-11-26
-
●2025-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（33）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（2）
もっと見る
あさひ整骨院 鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,480 【平日限定】プロ野球選手も受ける本格施術☆全身整体+骨盤矯正40分￥2,480
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No1☆プロ野球選手も受ける本格施術】全身整体+骨盤矯正40分
|
|
新 規 |
¥3,980 【今話題★】国家資格者によるボキボキorソフト骨盤矯正＆整体40分
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛特化◎】辛い腰痛に！本格整体+骨盤矯正40分
|
|
新 規 |
¥3,980 【頭痛・眼精疲労・肩こり改善】全身整体+骨盤矯正40分
|
|
新 規 |
¥3,980 【産後のママさん限定☆】 産後骨盤矯正+整体60分
|
