小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
コガオキョウセイコツバンキョウセイセンモンサロン オモテサンドウ パディシャ
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 「自覚のない“縮み”を緩めるには？」
- 「体の固さを緩めるには、伸ばしてストレッチすればいい」
確かにそうですね。伸びをすれば固まった筋肉が伸び
今まで阻害されていた血流の悪さも改善できます。
でも「本当に伸ばせているか」・・・
人の筋肉は、骨格が正常な位置に保持したり
動いて何かをするために働きます。
ここでも「バランスを取る」動きが
無意識に出てしまいます。
伸びたら縮んで戻ろうとする。
縮みすぎて固くなり、痛くなったら伸ばしてほぐそうとする。
本能的な動きでもあります。
（寝起きや長時間同じ姿勢でいると
無意識に伸びをしたり、あくびをしたりして
空気をとりこんだりしますよね？）
反射の動きが人間にも動物にも備わっています。
人は特に、約5～7kgもある頭を細い首で支え
さらに背骨や骨盤、脚でバランスを取っています。
倒れそうになったら自然に
「そうならないように」体を起こしたり
支えたりするものです。
無意識でやっていることを、
意識的に改善しようとすることの難しさがあります。
ぐいぐいと強く引っ張り、固まった所を
伸ばそうとしたらどうなるのか？
自分の固さの度合いは、自分で良くわかります。
「ここまでしか伸びない、これ以上しようとすると
痛かったり、他の部分を動かさないと出来ない」
そんな時は
そう！お待ちしています！
表参道パディシャ
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