小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 「温め」と「熱をこもらせる」のでは大きな違い!
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
さて、前回のブログでは、体を温めるのが大事!というお話をしました。
気温が体温より上がって、屋外での作業をしなければいけない…そんな真夏の季節以外、本来は氷を入れた飲み物や冷たいアイスなど、摂らないほうが良いそうですが…
そうは言っても、美味しいんですよね…冷やした飲み物を乾いた喉にゴクリ、と流し込む…最高です☆(あ、ビールとかレモンサワーを想像してしまいました(^0^)/☆)
さて、シュワっと爽快な飲み物に
合うものと言えば、揚げ物、辛い物。
これらは、体内に熱をこもらせる性質があり、
摂りすぎは外からの刺激に過剰反応して
目や鼻、耳の中や喉、皮膚にまで痒みなどの
反応を引き起こします。
目がとにかく痒いとか、鼻づまり、口の渇き、
肌荒れで赤みが出る…etc
こんな症状が強く出ている花粉症の方、いませんか?
これを解消するのは、ズバリ「消化の良い食事」これです!
揚げ物なら、大根おろしとお出汁の効いたつゆで、またはレモン汁をかけてさっぱりと。
キャベツや野菜も、
揚げ物の倍量食べるとバランスも良いです。
辛みには慣れてマヒしてしまうものなので、
中辛程度までの味付けで!
(痩せようとして辛い物ばかり激しく摂っている人、
間違ってますよ…汗をかいても冷えるだけ!)
余分な熱ではなく、必要な熱を
きちんと作り出せるような生活習慣を
身につけたいものですね(^-^)
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