小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 任せてばかりも…
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
さて「食欲の秋」が本格的に到来しましたね…
美味しいものが旬でたくさん出回って嬉しい☆
…しかし！
冬に向けての蓄えの時季でもあるので、体の変化も気になるところ。太ったな、とか、春夏とは体調が違うな？と思う方も多いかも。
暑い時期は、自律神経も「副交感神経優位」の状態で、体の各部分は緩んでリラックスしています。汗をうまくかいて適度に冷やすことで、体に熱が籠って熱中症にならないようにする仕組みでもあります。秋から冬にかけては、気温がぐっと下がったり湿度も低くなったり、循環が落ちて体が冷えに対応するために縮こまってきます。
「交感神経優位」が、筋肉を収縮させて血管を細くすると、ホースを握って水を遠くに飛ばす時のように勢いも強く、冷えて固くなって行き渡りづらくなった体液、血液を遠くまで巡らせることもできます。体のために自律神経が環境の変化に応じて勝手にやってくれていることなのですが任せっきりでも良くない。
特に一日一日気温が上がったり下がったり激しく変わる季節の変わり目は要注意！一日のうちで6度以上の気温差があると、体調不良に陥りやすくなるのだそうです！
まずは汗を吸って適度に保温してくれるインナー、調節可能な服装(羽織りものや膝掛けなど）温かい食事、飲み物を摂る、血液循環を良くするための軽い運動など。
自分の体は、
文字通り「ひとまかせ」にしてはいられませんね、
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