小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
コガオキョウセイコツバンキョウセイセンモンサロン オモテサンドウ パディシャ
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- 東京都港区南青山５-4-30 南青山MCビル3階
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 最近特に多い
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
先ほどサロンに居て、今年初めてのセミの鳴き声を聞きました！暑すぎてセミも出てこれない東京都心…人間も、無理せず過ごさないといけませんね。
最近とても多いご相談がございます。
「巻き肩が気になる！」
ほぼ全員の方が、肩こりや首こりなども含めて、肩回りの辛さを感じていらっしゃる様子。特にコロナ禍で増えているように感じます。
巻き肩というのは、何も肩だけの変化ではありません。肩が巻くためには、腕も内巻きにならないとならないし、腕が身体の前に巻くなら、後ろ側の背中は左右に引っ張られ巻き取られて、肩甲骨の位置は左右に広がるし、背中全体が拡がってしまいます。(広背筋、僧帽筋、菱形筋などなど）そうすると、頭を起こして顔を正面に向けるために必要な首の筋肉も引き伸ばされ、スマホやPCで下向きしていると、頭の重さでさらに伸びきっていまい、体の前側を縮めて固めて、なんとか頭の重さを支えようとします。前に前に縮こまっている胸や肩、腕の筋肉、そして縦方向に使えなくなる体幹の筋肉。
まずは、縮んでいる体前面がしっかり元の向きや位置に戻せないと、体背面も元の動きが出来なくなってしまうのです。
なかなか気づけず、ついつい気になる箇所ばかりをストレッチしていませんか？本当にそのストレッチは「必要なストレッチ」ですか？
早く、効果的に目的の箇所の変化を出すには、プロの目でカウンセリングしてもらうのもとても有効な方法だと思います。ぜひ一度、しっかりしたカウンセリングと施術を体験して頂けたら、と思います。
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