小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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- 東京都港区南青山５-4-30 南青山MCビル3階
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 今年は急に来たよ！
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
やっとやっと本当に、秋の到来ですね。
気温も過ごしやすく、お昼時間帯を除けば、日陰に居ると肌寒いし
朝晩は早くも冬の気配迄感じられるほど気温も下がります（＊＊）
以前から何度もお話していますが、温度が１℃下がれば湿度は14パーセントほど下がります。
これは外気温だけでなく、冷房等を使っている時も同じ、さらに冷えすぎてしまうともっと深刻です。
今年の夏は暑い期間も長く、ずっと高温であったために、深夜も冷房をつけていたりと
体を冷やし続けて、インナードライは実は秋よりも数カ月前から始まっていた状態。
外気温が高く汗もかいたり、水分もマメに摂っていた夏が急にガラリと変わって秋の陽気
体の中の乾燥はそのまま残されて、さらに加速する季節に突入してしまいました…
今からでも、乾燥対策を！
まずは冷やさない、保湿、保温が大事です！
調節できる服装、汗をかいたら上手に吸収して発散する天然素材の下着や服を着る。
喉が渇く前に、こまめに一口ずつの水分補給。まだまだ、夏場と同等に一日1.5リットルくらいは必要！
冷えた空気を吸い込んで、気管支や鼻粘膜、喉の粘膜も乾燥したり、冷えで循環が悪くなって
鼻詰まり→口呼吸→寝ているときに口が開いてしまって喉がカラカラに…
何度も繰り返し刺激に晒されて炎症が起きると、イガイガ不快感も出て咳をして出そうとします
喉や鼻の粘膜の保護や保温保湿、アレルギー物質の侵入防止、、ウイルスブロックのためにも
まだまだマスクは有効に、適材適所に使っていきたいものですね！
サロンでも、マスク着用は引き続きお願いをしてまいりますのでご了承ください☆
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