小顔矯正・骨盤矯正専門サロン 表参道 Pas de Chat【パディシャ】
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- 東京都港区南青山５-4-30 南青山MCビル3階
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表参道 パディシャ 本店(Pas de Chat)のブログ
- 癒しはどこから来るのか？
- 皆さんこんにちは、表参道パディシャの十文字です。
今日は夏日！ついこの間まで朝晩の気温が一桁台で、暖房していたのに
昼間の日差しが強くて、一時的に冷房がついていたり、送風が強めにかかっていたり。
半袖や、観光で来日している外国人旅行者の方々はもうタンクトップだったりします（＾＾）
昨年内は暖冬、年を越したら冷え込みが厳しくなり、かと思えば20℃越えて暑くなったり…
これでは体調の良かった人も、具合が悪くなってしまいます。
（一日で気温差が7℃以上あると体調不良になる人の割合が激増するそうです）
自律神経の成せる業、上手く働いて私たちの体を守ってくれる時もありますが
任せっきりでいてはNG！変化の多い時季には天気予報をマメにチェックしたり
それによって服装も変えて、調節していく必要がありますよね（＠＠）！
自律神経(交感神経・副交感神経）は、気温や気圧で勝手に切り替わっています。
暑ければ汗をかかせて体温の急上昇を防ぎ、寒ければ震えて熱を起こして温めようとします。
温かいお茶を一服飲んでホッとする。温泉で適温のお湯に浸かって、思わず「あーいい湯だ」…
暖かく、肩の力が抜け、緊張状態から解放されて。呼吸も深くゆっくりした気分になります。
又あるいは、自分の好きなことを楽しむ時間を持つ。興味のあるもの、好きなものを見たり聞いたり
実際に手に取る、場所に行ってみる、体験してみるなどなど。
自分の好奇心が満たされて、新しい知識が増えたり、体験が増えて行くことで欲求も満たされます
充足感があることをして、求めていたものを得られて心と脳が満足を感じる。
緊張が続くよりは、リラックスする時間が長い方がストレスを解消できますよね☆
次回以降、また詳しくお話していきますね（＾０＾）
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