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整体 ボディメイク あおしのブログ
プライベート
投稿日：2017-10-31 08:12:02.0
- あと二か月
- 181 / 77.5 / 11
おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です
★facebook (青島兼児)＆(整体院あおし)
本日10月最終日！！
あっという間ですね～
・・・餅つきまであと二か月か（笑）
正直今年は餅つきのために準備はしません
ただ一つ言えるのは、
・・・前日の筋トレは休みます（笑）
去年は本当にタイミングが悪く（？）
餅つき前日のトレーニングは背中の日
バッチバチに背中を追い込んで
背中の筋肉痛バッキバキの状態で餅つきに臨んだ結果
餅つき中に数回・・・あっ、ヤバいかも！！（腰&背中）
という事態に
今年は餅つきの前日は金曜日
ということは肩と背中（時短トレ）の日
今年も忘れて筋トレしたら餅つき当日に後悔しますね（笑）
本日朝トレは背中&三角筋後部
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