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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-30 07:58:30.0
- 減量スタートしました
- 181 / 75.3 / 11
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
最近やっている3種類の腹筋のうちの一つがこちら↓
その名もドラゴンフラッグ
ドラゴンフラッグとは、映画「燃えよドラゴン！」などで有名な、ブルース リーが好んで行ったと言われる腹筋トレーニングです。
ちなみにドラゴンフラッグのドラゴンはブルース リーから由来されると言われています。
また、このドラゴンフラッグを有名にした映画もあり、
シルベスタースタローン主演のボクシング映画「ロッキー」のトレーニングのシーンで登場したことがかなりのインパクトを与え、
トレーニング上級者の中で取り入れる方がふえたといわれています
自分はやっているといってもフォームがなかなか安定しませんね～
まあ数年前はまったくといっていいほどできなかったので、やはり継続は大切ですね
トレーニングのみだけでなく
できなかったことができるようになることは嬉しいですね～
やる気になります(^o^)
ちなみに10月末まで減量
期間は1か月を予定しているプチ減量です
目標は73キロ～73.5キロくらい
しっかり食べて減量していきます
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