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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 07:36:38.0
- ストレスは標準装備？
- 181 / 76.6 / 11
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
9月後半から朝晩の気温が下がりはじめ
また10月で気温が下がり
特に先週は急激に下がり
明後日くらいから最低気温は10℃台前半だとか
先週はもう急性痛weekでした
天候もそうですが色々と体にストレスがかかりやすくなってますね
忙しい時にこそケアを忘れないでくださいね
そういえば通勤ラッシュの満員電車に乗っているストレスは
出動前の戦闘機のパイロットにかかるストレスと同等並みだとか
だから私は無意識に満員電車を避けていたのでしょうか？・・・というか満員電車が好きな方の方が珍しいですよね（笑）
気温気候、もですし前述した満員電車もですが
世の中には色々なストレスがありますよね
はるか昔はシンプルだったストレスも複雑化したこの世の中
ストレスも複雑化してきているようです
人間関係で精神的に
ゆがみなどで構造的に
偏った食事で化学的に
気温・気圧・湿度などなど
なかなか人間関係や気候は0にはできませんし、
減らせるものは限られていますが、
限られているからこそ減らしたいもんです
ただ、ストレスが100％【悪】ではないんですよ
以前に言いましたが
痛みを感じることは人として当たり前の機能
痛みを感じれなくなることが怖いんです
ストレス（痛み）を感じれなくなると限界まで体を酷使していずれ爆発します
（ぎっくり腰や寝違いなど）
適度にあるから耐性ができ、強くなれます
筋トレも体にとってはある意味ストレスですしね
つまりストレスは生きていくにはある意味欠かせないモノなのです
ただし、当たり前ですが限度があります
・・・私も２０代前半にもやられました
ストレスが限界を超えると心や体に異常が起こります
(ストレスを感じると脳から放出されるホルモンにより免疫の働きが弱くなってしまいます)
つまり【ストレスを感じる自覚】
(体と心が感じたストレスを素直に聞き解消に役立てる)
が大切なことなんですよね
ストレスが最早、標準装備になっているこの世の中、自分の心と体のストレス解消法もってますか？
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