エステティックサロン ピュアティ 烏丸店のブログ
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投稿日：2025-11-12 11:43:39.0
- 冬の紫外線！
冬の紫外線は夏に比べて量が少ないものの、肌の奥深くにまで届くUVーAが多くシミやシワ、たるみの原因になるので日焼け止めや保湿は重要です！
今回は冬の紫外線について詳しくお伝えしていきますね^ ^
紫外線は波長の長さによって2種類に分けられます。
《UVーA波》
UV-A波は、肌の真皮まで到達し、シミやシワ、たるみなどの肌老化を引き起こす原因となるといわれています。また、免疫力の低下や白内障も引き起こすとされています。
冬はこちらが多いです！
《UVーB波》
UV-B波は肌の表皮にダメージを与え、日焼けや、皮膚がんの原因となるといわれています。
夏はこちらが多いです！
冬の紫外線であるUVーAは太陽から地表に届く紫外線のおよそ9割を占めていますが、肌を日焼けさせたりする急激な影響を与えることはありません。
ただ、UVーAは肌にダメージを蓄積させる影響を持っているという点が要注意です。
冬の紫外線は、肌の奥にまで届いて弾力やハリを失わせることでシワなどの肌老化を引き起こす原因となります。
また、すでに肌に存在しているメラニン色素を酸化させて黒くする作用もあるため、肌の色が黒ずんだりシミが増えてしまうこともあります。
◎冬の紫外線対策のポイント
◯日差しが弱くても油断しない
冬の紫外線量は夏と比較して少ないとされていますが、それでも肌にダメージを与える量はあります。そのため、「日差しが弱いから」と油断せず、日焼け止めは毎日欠かさずに塗りましょう！
◯保湿をする
冬は乾燥しやすくなります。乾燥しているとより紫外線を吸収しやすい状態になってしまいます。保湿を欠かさず行うことで、肌の健康を維持し、紫外線による影響を軽減できるといわれています。
◯睡眠をしっかりとる
睡眠不足は美肌の敵と言われるように、紫外線対策にも関わってきます。肌を生まれ変わらせるはたらきのある成長ホルモンは、眠っている間に豊富に生成されると言われています。
たっぷりと質の良い睡眠を取って、肌が受けた紫外線ダメージを回復させるようにしましょう。
こうして見ると、冬の紫外線が肌にもたらす影響の大きさがお分かりになるかと思います。
肌老化を少しでも遅らせるために、冬もしっかり紫外線対策をしていきたいですね。
投稿者
井上 亜矢
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