足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 阪急三番街店
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フットセラピー 阪急三番街店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 21:02:13.0
- 東洋医学ｂｌｏｇ～腎～
- こんにちは！阪急三番街店の福井です♪
本日は、東洋医学で考える「腎」のお話
◆「腎」は命の源を蓄える場所
東洋医学でいう腎は、ただの腎臓ではなく、成長・髪や骨の強さ・ホルモンバランス・老廃物の排出・体の温め力（陽気）の源
など、生命力そのものを司るとても大切な臓とされています。
「最近疲れが取れにくい」「足腰が重だるい」
「冷えやむくみが気になる」「何となくやる気が出ない」
そんな時は、腎が少しお疲れのサインを出しているのかもしれません。
◆冬は腎が弱りやすい季節
冬は腎の季節とも言われます。
寒さによって体のエネルギーが内側へと閉じこもり、腎に負担がかかりやすい時期。
冬に体が冷える→血流が滞る→腎の働きが弱る
という流れになりやすいため、温めるケアがとても大切です。
◆冬の腎を整えるポイント
・足元をしっかり温める
・黒い食材(黒豆・黒ゴマ・ひじき・昆布など）をプラス
・睡眠不足やストレスは腎のエネルギーを消耗するため、冬は特に休息を意識
・足裏の「腎の反射区」を刺激して、腎の働きをサポート
冷えが気になる季節こそ、腎ケアで身体の内側からエネルギーチャージしましょう♪
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