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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-18 20:00:12.0
- リンパマッサージの大切さ
- こんにちは♪あやめです^ ^
1月も早くも半ばになりましたね。。
皆さんお正月太り、年末年始疲れに見舞われていませんか？？
ダイエットのスイッチも入り始めた方も多いのではないでしょうか？？
そんな方必見です^ ^
運動も食事も頑張り始めたけど、なかなか結果がみえない。。
そんな方はもしかしたらリンパが詰まっているかもしれません！
よく聞くと思いますが、そもそもリンパとはという方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
リンパ管、、、体の細胞から出た老廃物などをリンパ液が静脈に運ぶのですが、リンパ管はそのリンパ液が通る道のようなもので、血管のように全身に張り巡らされています。
リンパ液、、血液は酵素や栄養を全身に送り届けるのが役割ですが、リンパ液は不要になったものを回収するのが役割です。
リンパが詰まるとなぜ良くないのか？？
リンパ管はとても細いため、食生活の乱れや運動不足、疲れなどで水分が溜まりやすいといわれています。その結果むくみの原因になります。また、本来は体の外に排泄される老廃物が溜まっている＝体に必要な栄養や酵素が細胞に行き届かないため、代謝もスムーズに行われなくなってしまいます。
代謝が落ちると、血流が悪くなったり痩せにくくなるため、ダイエット中の人はリンパ管のつまりには十分に注意した方がいいですね。
鎖骨、首、肩まわり、足などを優しくマッサージするだけでもOKです^ ^
特に夜に行うと効果的です♪
ダイエットの効果を底上げしていきましょう！
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しか
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