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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-02-15 16:25:38.0
- 隙間時間をダイエットに
- こんにちは♪あやめです^ ^
今回は自分ではなかなか見えない肩まわりやお首のちょっとしたケア方法をご紹介致します♪
お仕事でのパソコンや、日常生活で触っているスマホによって肩こりや首こりが起こりますよね？？
肩周りが凝り固まってしまうと、全身の代謝が落ちてしまって、どんどん脂肪を蓄えて太りやすくなってしまいます。
これから春や夏も迎えて薄着になる前に、今のうちからケアしてスッキリ美BODYにしていきましょう！！
STEP1
立った状態で力を抜いて腕を下ろし、両手のひらを前に向けます。
左右交互に腕を大きく振ります。後ろに振ることを意識してみて下さい！
STEP2
腰をおさえて首を反らす
腰のちょっと上辺りに手を置いて、お腹と胸と首を反らします。この時になるべく腰を反らないように注意してみて下さい。
隙間時間を利用することで、身体の疲れ具合はかなり変わります！
痩せ体質を手に入れる為にぜひ習慣にしてみて下さい^ ^
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しか
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