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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 15:17:51.0
- 冷えについて☆
- こんにちは！
朝晩の冷え込みがぐっと増してきましたね。
この時期、お客様からもよく聞くお悩みが
「代謝が落ちて痩せにくくなった気がする…」
実は、その原因は「冷え」にあります。
身体が冷えると血流が悪くなり
老廃物や余分な水分が滞りやすくなります。
その結果、
・むくみやすくなる
・代謝が下がる
・脂肪がつきやすくなる
という痩せにくいサイクルに陥ってしまうのです。
しかも、冷えは見た目だけでなく
お肌のくすみや乾燥、肩こりなどの不調にもつながります。
☆今日からできる冷え対策☆
・朝の白湯で内側から温める
→起きてすぐ、白湯をゆっくり飲むことで
胃腸があたたまり、１日の代謝スイッチがオンに！
冷たい飲み物は控えて、なるべく常温かあたたかいものを。
・首のつく部分をあたためる
→首、手首、足首は血管が表面に近く、熱が逃げやすいポイント。
スカーフやレッグウォーマーをお取り入れるだけでも
体感温度がぐっと変わります。
・入浴で芯からあたためる
→シャワーだけで済ませず、できれば３８～４０度の
お湯に１５分。
代謝があがるだけでなく、睡眠の質も改善されます。
入浴後のマッサージもおすすめです。
また、冷えて固くなっているお肉はすべてセルライト化しています。
サロンでのセルライトケアと組み合わせて、効率よく
ダイエットしていきましょう！
年内で溜め込んだものは、年内のうちに綺麗にして
新しい年を気持ちよく迎えられるように、今から一緒にがんばりましょう(#^.^#)
ぜひ、店舗でお待ちしております(*^^*)
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投稿者
あき
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