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トータルバランス オーバー(over)のブログ
プライベート
投稿日：2014-07-09 03:37:17.0
- 筋肉痛
- 妻が階段を上り下り何度もして
太ももが筋肉痛ということなので
施術しておきました。
運動し過ぎでの筋肉痛に効果的な施術方法があるんです。
それは、
筋肉繊維に対して平行方向に
手の平で圧をかけながら滑らすこと。
ストリッピングというやり方になりますが、
やられてる方は痛気持ちいい感覚です。
過度な運動によって細胞が破壊し
そのときに発痛物質が壊れた細胞から出て
発痛物質が末梢神経に伝わり脊髄に電気信号として脳に伝わり
痛みとして感じ取るので、
発痛物質を流してしまえば痛みが抑えられるんです。
つまり、
筋繊維に平行に刺激をし
筋繊維の間の毛細血管や漿液の循環を良くし
一箇所に滞らないようにしていきます。
それによって筋肉痛が和らいでいきます。
筋肉痛のために10分ほど時間を使い
仙骨の矯正、股関節の矯正、
太もものストリッピング、
太ももの筋肉の筋ポンプをほどこしました。
だいぶ軽くなったみたいなので
これで明日もしっかりとお弁当を作ってもらえます！
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