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投稿日：2025-10-17 14:57:39.0
- 痛みの奥にある“身体のクセ”に気づく
- 昔、ヨガインストラクターをしていた頃、
難易度の高いアーサナ（ポーズ）に夢中になっていました。
でも、いつしか腰を痛めてしまったんです。
それ以来、
「難しいアーサナ＝身体を痛めるもの」と思い込んでいました。
けれど、整体を学び、身体の仕組みを深く知るようになると
「そうじゃなかった」と気づいたんです。
原因は“ポーズの難易度”ではなく、
身体の使い方のクセでした。
私の場合、反るアーサナのときに腰ばかりで反っていて、
本来動かすべき**胸椎（胸）**が全然使えていなかったんです。
つまり、「腰で頑張るクセ」があったということ。
こうしたクセは、長年の姿勢や呼吸のパターンで
無意識のうちに身についてしまっています。
慢性的に肩や首、腰が痛い方も、
もしかすると同じように特定の部位だけで姿勢を支えているかもしれません。
そのクセが残ったままでは、いくら施術やストレッチをしても
痛みを“根本的に”手放すことはできません。
もちろん、内臓の不調（胃や腸）から
腰痛や肩こりにつながっているケースもあります。
大切なのは、
「どの部分が頑張りすぎているのか」に気づくこと。
「痛みがない状態が“普通」なんです。
痛みは、
身体があなたに何かを伝えようとしているサインです。
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