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西船南口整体院 西船橋カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2022-04-08 09:58:56.0
- いつもしない動きで肩こりセルフケア
- こんにちは。皆さん肩が凝ると姿勢を正しますよね？
または姿勢を気を付けることで肩こりが緩和されると思っていますよね？
でも、これって予防の側面が強めなのでケアとしてはズレている気がします。
このようなことを言っている治療家、言われて信じている方々は、肩が凝る以前に
考え方が凝り固まってしまっています。
【身体には決められた動きが存在します】
★猫背になると顎が上がり首は上に反っていきます。
★逆にいい姿勢にすると顎は引けて正面を向きます。
これを自動的、または癖になってやっているのです。
決められた動きをしてもケアにならないですよね？
【では、いつもやってしまっている事の逆をすればいいのです】
☆お腹を丸めて悪い姿勢にしながら顎を引いて下を向く。
☆いい姿勢になりながら顎を前に出して上を向く。いつもやらない動きをすると活性化してほぐれます。
やってみてください。
姿勢が良い人でも肩は凝ります。
言い座り方でデスクワークしても肩は凝ります。
姿勢姿勢ばかり言っている治療院は、本質を捉えていない無策なのでご注意を。
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