大川カイロプラクティックセンター 北千住西口整体院のブログ
- 自律神経の乱れと吐き気、気持ち悪さ、視野不良の関係

吐き気・気持ち悪さ・視野不良と自律神経の乱れには
密接な関係があると考えられます。
自律神経は、呼吸・内臓の働き・血流・体温調節など、
意識しなくても身体を整えてくれる重要な仕組みです。
しかし、ストレスや姿勢の崩れ、睡眠不足、長時間の同一姿勢などが続くと、
自律神経のバランスが交感神経優位に片寄り、身体が常に緊張した状態になります。
この緊張状態が続くと、胃腸の働きが低下して吐き気や胸のムカつきを感じやすくなります。
また、首肩まわりの筋緊張が強くなることで、脳への血流が一時的に不足し、視野がぼやけたり、
ふらつきが起きることがあります。
特に首の付け根(後頭下筋群)の硬さは、自律神経の中枢に近いため、
影響を受けやすい部分です。
整体では、呼吸が深くなるような胸郭の調整、首肩の筋肉の緊張を和らげる施術、
骨盤・背骨のゆがみを整えることで、自律神経を落ち着かせる手助けができます。
加えて、ゆっくりした腹式呼吸や日常的な姿勢改善も効果的です。
ただし、突然の強い視野異常や激しい吐き気がある場合は、重大な病気の可能性もあるため、
速やかに医療機関の受診をおすすめします。整体はあくまで補助的なケアとお考えください。
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