癒し力のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2018-06-24 17:22:57.0
- 6月病にご注意を!!
- 6月病とは5月病が進行してしまった状態を言います。6月にストレスが症状となって身体に現れる人が多いのです。
6月は梅雨に入り天気も不安定になります。気候も相まって5月病以上に深刻な状態になってしまう人もいます。
サラリーマンだけでなく子供や主婦、高齢者も6月病に注意です。
主婦や高齢者が6月病になると、なんとなく身体が重い、思考がまとまらずぼんやりする、むやみにイライラするなどの症状が現れます。
何だか疲れやすい、イライラする、寝つきが悪いなどの症状が出たらまさに6月病です。
ほっておくと鬱病に進行してしまう恐れがあります。
何だか疲れたなと思ったら無理せずに休みましょう。
無理やり出かけたり、溜まった家事を片付けたり、お酒で疲れを紛らわしたりするのはNG!
しっかり寝て、栄養バランスの取れた食事を摂り、ゆったりとリラックスして休日を過ごすことが最もいい対策です。
マッサージなどでリフレッシュするのも6月予防におすすめです。
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