癒し力のブログ
2023年9月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-09-17 13:34:54.0
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
「胸腹式呼吸」はとても簡単で、鼻から吸って口からフーッとラクに吐くだけ。普段、無意識に行っている呼吸をゆっくりと意識的に行うだけです。ポイントは肋骨全体が広がっていること…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-09-13 14:36:23.0
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
背中をゆるめるためにおすすめのアプローチをご紹介します。その一つは呼吸法です。呼吸というとまず「腹式呼吸」をイメージされる方が多いと思いますが、より簡単な「胸腹式呼吸」を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-09-12 14:46:56.0
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
筋肉には、力を入れているときに固くなり、力を抜いたときに柔らかくなるという性質があります。筋肉は、ゆるんだり縮んだりすることで、ポンプのような働きをして、血液やリンパ液を…続きを見る
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