1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関西トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン心斎橋・難波・天王寺トップ   >  
  5. 癒し力   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

癒し力 心斎橋店(旧:癒し力)

イヤシリョク

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-1-13 東邦ビル4F
  • 心斎橋駅1分  クリスタ長堀南13番出口又は南14番出口スグ

癒し力のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2024-05-24 12:57:44.0
疲れた日にこそ全身ストレッチ 2

疲れた日にこそ全身ストレッチ 2_20240524_1

仰向けで楽に寝たまま少しずつ胸を開くことができる、簡単ストレッチ
1、折りたたんだブランケットの山折りになった部分が頭の方を向くように置き、
その上に背中を乗せて仰向けになって両膝を立て、
両肩が床に安定するようにブランケットを背中の中央~上部にずらして体の位置を整える。
ブランケットが肩に近すぎると肩が床につかなくなるので、きちんと位置を整える。

2、背中の位置が整ったら、足を腰幅より少し広く開いて中央で両膝を合わせる。
脚は伸ばしたままよりも膝を曲げることでお腹の力が抜け、それによって背中がより楽になります。

3、両腕は軽く横に開くか肩の高さで横に開いて肘を90度に曲げ、
手の甲を床につけて指先を頭の向こう側に向ける。
ゆったりと呼吸を続けて、胸が優しく開いているのを感じましょう。

4、終わったら背中のブランケットを外して、平らな床に乗った背中の感触を味わって。


ブランケット1枚では薄くて十分に胸が開かないように見えるかもしれませんが
、ほんの少しの厚みでも何もない床に仰向けになるのとでは胸の開き具合に違いがあります。
慣れてきたらブランケットの枚数(厚み)を増やしても良いですが、
仰向けになった時に両肩が床から浮いたり、後頭部全体が床につかずあごが上がる場合は、
ブランケットの厚みを減らしましょう。



縮こまった胸を開くことで心身の両方に良い影響をもたらします。
運動が苦手な人でも疲れて何もしたくないような時でも、
仰向けで楽に寝たまま少しずつ胸を開くことができる簡単ストレッチをぜひお試し下さい(^^)/



大阪/難波/心斎橋/長堀橋/本町/四ツ橋/東心斎橋/西心斎橋/なんば/リラクゼーション/整体/揉みほぐし/もみほぐし/足つぼ/足ツボ/足裏/肩こり/アロマ/オイルマッサージ/メンズ/腰痛/ストレッチ/肩甲骨/リンパマッサージ/マッサージ/リンパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッド/フットケア/足裏マッサージ/眼精疲労/リフレクソロジー/筋膜リリース/骨盤矯正/肩矯正/小顔矯正/キャビテーション
おすすめクーポン

¥6,600

  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

【姿勢美人!!】巻き肩&骨盤矯正40分+全身マッサージ40分 80分¥6600

提示条件:
会計時
利用条件:
どなたでも/何度でも
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

癒し力 STAFF

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

癒し力のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア

【プライベート個室で♪】全身マッサージ 60分¥3980

¥3,980

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何度でも
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア

【新規限定クーポン♪】全身マッサージ 60分¥3600-

¥3,600

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何時でも
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア

【ゆったり完全個室で♪】全身マッサージ 80分¥4980

¥4,980

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何度でも
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア

【ゆったり完全個室で♪】全身マッサージ 100分¥6600

¥6,600

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何度でも
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ヘッド

[爽快!!全身マッサージ60分+ドライヘッドスパ20分 80分 ¥5900

¥5,900

提示条件:
会計時
利用条件:
いつでも/何度でも
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア

【ペア割/電話予約限定】全身マッサージ60分 1人3800円

¥7,600

提示条件:
予約時
利用条件:
【電話予約限定】何度でも
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

癒し力のブログ(疲れた日にこそ全身ストレッチ 2)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/