癒し力 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-01-24 20:16:14.0
- おフロで心と体を同時に癒す
- 嫌なことがあったり、悲しいことがあると、心がその感情でいっぱいになってしまいますよね。
そんな時は、歩くのもノロノロ…
猫背になりがち…
おしゃべりもボソボソ…
お化粧乗りも悪くなり…
気持ちって、行動や姿勢や目線や呼吸や全部に出てしまいます。
どれだけ元気にふるまっても、笑顔を作っても、カラダは正直。
自分がどのくらい悲しんでいるかをちゃんと受け止めるために、
まずは自分の体調や行動をチェックしましょう(^^)/
●深呼吸をしてみてふか~く呼吸が入るか?
●歩くスピードがいつもより遅くなってないか?
●いつも気を付けていたオシャレに、手を抜いていないか?
●ネイルがはげたまま、毛先の痛み、唇の乾燥、ハンドクリームの塗り忘れ…
心当たりがあったら、カラダに気を使えなくなるほど、心が疲れているという証拠かもしれません。
悲しい、つらい、落ち込む、モヤモヤする…。
そんな時は姿勢も丸まり悪くなっていることがほとんど。
姿勢が悪くなると、血流やリンパの流れも悪くなりカラダも凝りかたまってしまいます。
だから、変化のわかりやすいカラダのケアからしてみましょう。
てっとり早いのは、温かいお風呂につかること。
ぬるめのお湯につかれば、カラダがほぐれて、呼吸もゆったりしてきます。
ほーっとする感じ。
あれは、あなたのカラダとココロが緊張や悲しみなどから解放されて出てくるため息です。
感情を消そうとしたり、忘れようとしたり、いろいろ考えずに、
まずはカラダにごほうびをあげましょう。
ココロとつながっているカラダが満たされ、癒され、緩んでいくことで、
自然とココロもよい方向に向かっていくでしょう。
ココロがいろいろな感情でいっぱいになったらぜひ癒し力にお越しください(^^)/
カラダを整えると、カラダもポカポカして、ココロも緩んでいくかもしれません。
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