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癒し力 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-25 13:10:34.0
- 首のケアで顔回りをスッキリ！ １
- 首元がキレイだと、それだけで顔周りもスッキリして見えますよね(^^♪
首は特に年齢がでやすい場所でもあると同時に、ケアを怠りやすいところでもあります。
ふと鏡でみたときには、くすんで首のところだけ浮いてみえてしまったり、
肩や首が凝っているせいで太く短くみえてしまうこともあります。
手遅れになってしまう前に、顔と同様にケアしておきましょう。
首が細くて長いことで小顔にみせてくれますし、
ケアをすることで首元やデコルテの開いた服も美しくみせてくれるなど、自信がつくようになります！
普段の習慣やこれだけはやっておきたいことをご紹介します(^^)/
簡単なことから始められるので、ぜひ今日から試してみてくださいね。
【姿勢】
首を真っ直ぐに伸ばして肩や肩甲骨、胸を張ることでバランスの整った美しい立ち姿へと変わります。
パソコン作業やスマホによって、気付かないうちに首が曲がり肩が丸まっていませんか？
これらによって、いわゆるスマホ首になっている人も多いといわれています。
スマホ首によって首にかなりの負荷をかけることで、
深い呼吸ができずに窮屈な状態となってしまいます。
【肩や肩甲骨】
首元のケアももちろん大事ですが、肩や肩甲骨にも意識をおくことで、
より柔らかくしなやかに魅せてくれます。
デスクワークで肩周りが凝っているという人も多いですよね。
家事や仕事の合間に、数分でもマッサージを加えることで凝りがほぐれるほか、
リラックス効果も同時に感じることができます。
【ながらマッサージ】
朝晩のスキンケアのついでに首や肩のリンパを流してあげましょう。
フェイスラインから首、鎖骨、肩と順番に流してあげます。
途中で固いと感じるところがあったり、凝りを感じるところがリンパが詰まっているということになります。
力はあまりかけすぎないように、自分で気持ちいと感じる力加減でやってみましょう。
流してあげるだけでスッキリしますし。
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