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癒し力 心斎橋店のブログ
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投稿日：2023-11-09 17:27:37.0
- ヘッドマッサージ
- 睡眠のさまざまな悩みをもつ人の中で5人に1人が「なかなか眠れない」という悩み。
そんな悩みの原因の1つがストレスによるものです。
そんなストレスや睡眠の悩みには、リラックスできるへッドマッサージについてお伝えします(^^)
ヘッドマッサージをすることでさまざまな効果が期待できます。
１.睡眠の質が上がる
ヘッドマッサージをすることで身体の血流が良くなり、自律神経の乱れを整えてくれます。
睡眠には、自律神経である交感神経(活動モード)から
副交感神経(リラックスモード)が優位になることで良い眠りに誘導されます。
2.首や肩こり改善
頭がほぐれることで血流が良くなり、首や肩の血流も良くなり、首や肩こりが改善されます。
3.頭がスッキリする
ヘッドマッサージで頭皮が柔らかくなり、頭の血流が良くなることで
頭のだるさがすっきりと改善されます。
頭皮の血流が良くなると、脳に酸素が行き渡りやすくなります。
4.眼精疲労、頭痛が楽になる
頭の血流が良くなると目の疲れが改善されます。
頭の血流がよくなることで辛い眼精疲労や目の疲れが取れることができます。
5.美顔効果
ヘッドマッサージをすることで顔のリフトアップやくすみ、クマが改善されます。
血流が改善することで老廃物の流れもよくなり、むくみ改善にも効果が期待できます。
ヘッドマッサージは頭がすっきりするほか、睡眠改善や首、肩こりなどの改善にも効果的です。
血行不良は老廃物の流れも悪くなり、色々な身体の不調が現れてしまいます。
日常生活の中のちょっとした時間にヘッドマッサージを取り入れていきましょう。
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