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投稿日:2024-05-26 14:24:01.0
- 愚痴を上手にコントロールする方法 1
- 「愚痴」という言葉にネガティブなイメージを持つ人は少なくありません。
しかし、ほどほどの愚痴にはメリットもあるのです。
今回は適度な愚痴のメリットをご紹介していきます(^^)/
愚痴とは「言っても仕方のないことを嘆くさま」を指す言葉です。
愚痴のなかには、
・弱音 (例:「こんな自分が大嫌い」「何もかもどうでもいい」)
・後悔 (例:「なんでもっと勉強しなかったんだろう」)
・不満 (例:「なんでこんな会社の命令に従わなきゃいけないんだ」)
・攻撃 (例:「高学歴は勉強ができても仕事はできない」)
など、さまざまな内容を含む言葉が含まれています。
これらの愚痴は、周りの人からの共感・同意を集めるために吐き出されます。
具体的な解決策や変化を求めてはいない点が大きな特徴です。
あまり良いイメージのない愚痴ですが、ついつい言ってしまう人は多いでしょう。
なぜなら愚痴には主に3つのメリットがあるからです。
1、モヤモヤした気持ちがスッキリする
愚痴を言ったときに「わかる」「そうだよね」と聴いてくれる人がいると、
自分だけじゃないんだと感じられます。
その結果、1人で抱えていたモヤモヤした気分が晴れ、心が楽になります。
2、心へのダメージを減らす
愚痴を言うことで「心へのダメージを減らす」という側面もあります。
例えば、不満・攻撃タイプの愚痴は、周囲の人の責任を指摘することで、
自分の責任を軽くする効果があります。
弱音・後悔タイプの愚痴も、事前に自分で自分を過度に責めることで、
他者から責められたときのダメージに備えたり、他者から責められにくくしたりする効果が期待できます。
3、他者からの助けを得やすい
愚痴を言うと、自分が悩んでいたり、落ち込んでいたり、苦しんでいたりする状況が周囲に伝わります。
その結果、他者から助けてもらいやすくなります。
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