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ロバルノストレッチのブログ

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131件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2014-01-25 10:41:29.0

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再び睡眠

先週に引き続き睡眠のお話を簡単に！一番簡単なダイエットは睡眠を十分にとること！それにより、体重の増減に関わるホルモンを正常に機能させるそうです。一昔前はゴールデンタイム…続きを見る
プライベート

投稿日：

2014-01-23 17:40:11.0

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疲れとおさらば！

漸く前に足の小指を痛めましたが、それもやっと治りました。それにしても人間のカラダってどこか一か所でも痛めると、全身に影響するんだなって今回指を痛めてつくづく感じました(;^…続きを見る
プライベート

投稿日：

2014-01-21 10:44:38.0

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免震構造・制震構造

『前に高層マンションの４２階に住んでいたんだ！』先日そんなお客さんの話を聞きながら、免震構造・制震構造マンションのことを考えていました。簡単に免震構造とは、建物をエネル…続きを見る
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投稿日：

2014-01-20 11:43:50.0

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体温、計ってますか？

みなさん、ご自分の平熱って知っていますか？女性の方は体温を気にしている方が多いのではないかと思います。平熱とは違い、基礎体温を測っている方が多いはずです。基礎体温、女…続きを見る
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投稿日：

2014-01-20 11:39:38.0

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パリパリ　シャキシャキ　カラカラ！

どんどん寒さも増してきて、朝晩の風が痛く感じますね！こう寒いと知らず知らずに水分の摂取が減りがちになって、カラダが干からびれてしまっていることも!植物も水がないと枯れちゃ…続きを見る
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投稿日：

2014-01-17 10:28:46.0

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大寒に澄みきる

20日はいよいよ大寒、寒さが極まる頃ですね。寒さが極まるこの日に染めた布を川に晒すと色が一際美しくなるそうです。栄養価が高いため腐敗しやすい紅花を使った染めものは水が一番澄…続きを見る
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2014-01-17 10:27:04.0

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しっかり睡眠！！！

ランチ後の眠気もおさまり仕事終わりまで気合入れなおそうってところでしょうか。先日、男性より女性のほうが睡眠時間が必要という研究結果がでたそうです。男性は一つのことに集中…続きを見る
プライベート

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2014-01-16 11:16:42.0

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胡麻とストレッチ！

腫れました。先日、裸足のまま段差のあるところに左足の小指を強打したら腫れました。痛い(ノД`)・゜・。写真も撮ったので載せようかと思ったので、ちょっと痛々しいので止めとき…続きを見る
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投稿日：

2014-01-15 14:50:22.0

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パワーアップ

もう1月も中旬にさしかかりましたね。年明けて休みも明けて…身体が重くなっていませんか？身体が楽になるのかな…柔らかくなるのかな…などなど！と不安に思っている方も、ロバルの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2013-12-17 12:03:18.0

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冬のキャンプ

日曜日から丹沢湖の近くにあるコテージに行って来ました～!!毎年、何度か来ます。この林？のなかで、ボーッとしていると本当に落ち着きます(*^^*)この時代、何かにつけて病気になると…続きを見る