SomaticストレッチサロンModeration315静岡駅南店
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投稿日：2025-10-17 18:13:36.0
- 10月シリーズ「秋の体調ケアとストレッチ」第4回
- 10月シリーズ「秋の体調ケアとストレッチ」
第4回：秋こそ始めどき！体のメンテナンス習慣
こんにちは！SomaticストレッチサロンModeration315静岡駅南店 漆畑です。
今日はまた暑い一日でしたね。ただ日陰の風は気持ちよいぐらいでした♪
さて、10月シリーズ「秋の体調ケアとストレッチ」シリーズ最後の４回目です！
「痛みが出てからケアする」のではなく、「季節の変わり目に予防する」のが健康の秘訣。
10月はまさに、その“始めどき”です。
ストレッチで筋肉を柔らかくしておくと…
肩や腰の痛みが軽減
血流アップで冷え対策
睡眠の質も向上
と、いいことづくめ！◆毎日1分・背伸びストレッチ
両手を頭の上に伸ばす
息を吸いながら背筋をスッと伸ばす
ゆっくり吐きながら脱力（3回繰り返し）
簡単ですが、背骨が整って体が軽くなります。
また、サロンのストレッチは「リラックスしながら効率的に伸ばせる」のが特徴。
この秋から一緒に“動ける体”を育てていきましょう！
⇒ 是非、ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ！
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当サロンではトレーナーが安全にサポートするので、「秋の体調ケア」に当店のストレッチは好評です。冷えが深まる前にケアしておきましょう！
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