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新生堂整体センター 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-09 11:05:32.0
- 冷え性、便秘の原因
- こんにちは、新生堂 横浜店です！
最近は少しずつ涼しくなってきましたが、みなさん水分補給はしっかり摂れていますか？？
水分は体温調節をしたり、栄養素を身体に運んだり
汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。
水分を定期的に適量摂取しないと、老廃物を体外に出すことができず、
熱中症や脱水症状、冷え性、むくみ、便秘、肌荒れの原因に繋がります。
人間の体内の70%は水分で出来ています！
1日1.5リットル～2リットルを目安に少しでも多く水分補給しましょう☆
水分をしっかり摂るだけで
脳と活性化され元気いっぱいになり、肌質または体質も改善さへれ
良い事ばかりです♪
正しい水分補給をしていきましょう^ ^
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新生堂
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