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ハーブピーリング 美肌専門店 Elefante Blanco【エレファンテブランコ】

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エレファンテブランコ(Elefante Blanco)のブログ

最新ブログ一覧

536件のブログがあります

1/54ページ 次へ

  • ダイエット中も脂質は大切
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-23 17:09:19.0
    投稿者:
    畠山
    脂質をとると太るイメージがありますが、脂質はダイエット中も必ずとって頂きたい、必須の栄養素になります。しかし、脂質にも良い脂質、悪い脂質がありますので、見分けてとる必要が…続きを見る
  • 温野菜はダイエットにいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-17 15:50:20.0
    投稿者:
    沼崎
    ダイエットをしている期間の食事で一番とるのが「野菜」ですよね。たくさん食べようと温野菜食べる方もいらっしゃると思います。でも実は温野菜は必ずしもヘルシーではないのをご存じ…続きを見る
  • 血行不良を治すには・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-15 10:00:19.0
    投稿者:
    今田
    過労で自律神経が乱れると女性ホルモンのバランスを崩します。そうなると血管の拡張と収縮がうまく機能しなくなり、血行が滞ります。酷くなると体温調節がうなくできなくなり、のぼせ…続きを見る
  • 運動でエイジングケア!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-10 17:09:47.0
    投稿者:
    齋藤
    筋肉には、酸素を必要とする「赤筋」と、体内のブドウ糖を分解して使用する(酸素を必要としない)「白筋」があります。マグロなど赤筋の発達した動物は、常に運動していないと酸素を…続きを見る
  • 紫外線に最適!夏にオススメの栄養素☆彡
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-10 16:34:28.0
    投稿者:
    畠山
    こんにちは!気温もかなり暖かくなってきましたね☆彡そこで気になってくるのが紫外線ですよね。日差しも強くなってきたので日傘を使い始めた方も多いのではないでしょうか?本日はそ…続きを見る
  • 運動の効果とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-08 13:32:02.0
    投稿者:
    齋藤
    運動すると筋肉細胞の中で、ミトコンドリアが活性する遺伝子のスイッチがオンになります。ミトコンドリアが活性化されると、エネルギーの産生効率がアップし、代謝があがります。加齢…続きを見る
  • 疲労回復には便秘解消がカギ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-07 14:54:33.0
    投稿者:
    沼崎
    昨日でGW終わり仕事初めの方も多いと思います。連休疲れが残っていませんか?ついつい食べ過ぎ、飲みすぎが多くなると体調も崩しやすくなると、腸内環境も悪くなり2~3日便秘が続いた…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-06 16:37:56.0
    投稿者:
    畠山
    デスクワークや、スマホ、パソコンなど現代の人は長時間同じ姿勢でいる機会がとても多くなっていますね。長時間同じ姿勢でいると、筋肉が硬直し血流も悪くなり酸素や栄養素が行き渡ら…続きを見る
  • 酸化を防ぐ食事【2】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-02 16:51:21.0
    投稿者:
    齋藤
    前回に引き続き酸化を防ぐ食事についてご紹介していきます!!○ルチンを多く含む食物ルチン(ビタミンP)には抗酸化作用のあるポリフェノールと似た働きがあり、活性酸素を除去しま…続きを見る
  • フォルムがたるむと老けて見える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-02 14:28:50.0
    投稿者:
    畠山
    皆さんは年齢をどこで感じるでしょう?ほうれい線だったり、頬のたるみ、目元の小じわ、などいろいろあると思いますが、「たるみ」によってフォルムが変わると、「ぱっ」見の印象が大…続きを見る
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