1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン赤羽・板橋・王子・巣鴨トップ   >  
  5. ムーヴ 巣鴨店(m.o.v.e)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨店

ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都豊島区巣鴨4-24-2 巣鴨スタービル B1F
  • JR山手線 巣鴨駅北口・都営三田線 巣鴨駅徒歩10分

ムーヴ 巣鴨店(m.o.v.e)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025-10-09 11:56:10.0
胸椎の伸展を引き出す
「おばあちゃんの原宿」こと、
巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。  
今日も皆様に健康に関する有益な情報をお届けします。

猫背改善のプロセスでは、当然、
胸椎をいかに伸展するかがメインテーマです。
しかし、ここで大概の方が間違うのが、
いきなり胸椎を伸展しようとすること。
ここから入ってしまうと、胸椎ではなく
もともと伸展している腰椎を過剰に伸展してしまうため、
胸椎の動きは良くならないばかりか、
腰痛を引き起こしかねません。

まず取り組むべきは、脊柱全体の屈曲。
特に腰椎を綺麗に丸められるようになることが
最優先課題で、胸椎の伸展はその後のフェイズです。

ただし、ここでも注意点があります。
まずは腰椎を屈曲位に固定して、
胸椎のみを伸展することが求められます。
さらには、腰椎の固定を意識に任せるのではなく、
伸展したくてもできない環境を作ることが
エクササイズに取り組む上での重要なコツです。

では、「腰椎を伸展したくてもできない環境」を
具体的にどうセッティングするかと言えば、
1 スフィンクスポジション
胸椎の伸展を引き出す_20251009_1
2 フロッグポジション
胸椎の伸展を引き出す_20251009_2
3 あぐら
胸椎の伸展を引き出す_20251009_3

この3パターンのいずれかを選択すれば、
腰椎の伸展を気にすることなく、
胸椎の動きに注力できます。

#肩こり#首こり#肩甲骨#巣鴨#ストレッチ#整体#背中#リラクゼーション#腰#ウエスト #体幹#腹筋#背骨
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥5,950

【秋の不調対策】自律神経整えて疲労撃退◎全身ストレッチ75分 初回5950円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回利用限定
有効期限:
2025年10月31日まで
ムーヴ 巣鴨店(m.o.v.e) 梶井 元樹
ご来店お待ちしております
コンディショニングアドバイザー
梶井 元樹カジイ モトキ
投稿者
ムーヴ 巣鴨店(m.o.v.e) 梶井 元樹

コンディショニングアドバイザー

梶井 元樹

カジイ モトキ

結果を出す施術にこだわります

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ムーヴ 巣鴨店(m.o.v.e)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥5,950

【秋の不調対策】自律神経整えて疲労撃退◎全身ストレッチ75分 初回5950円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回利用限定
有効期限:
2025年10月31日まで

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥6,110

【10月限定】秋不調×自律神経ケア全身ストレッチ&足つぼ75分9400円→6110円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回利用限定
有効期限:
2025年10月31日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥4,900

【全身】肩甲骨・肩ストレッチで肩こり改善! 初回60分7000円→4900円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回または前回来店から1年以上の方限定

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥5,950

【驚きの変化感◎】疲労&姿勢改善★人気No.1★全身ストレッチ75分¥5950

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回又は前回来店から1年経過した方

  • ボディケア
  • 整体
  • OX脚矯正

¥7,000

【がっつり】全身深部ストレッチで不眠・代謝改善初回90分10000円→7000円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回または前回来店から1年以上の方限定

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥5,670

【肩こり&脚むくみ】ストレッチ&もみほぐし&足つぼ初回65分8100円→5670円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回または前回来店から1年以上の方限定
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ムーヴ 巣鴨店(m.o.v.e)のブログ(胸椎の伸展を引き出す)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/