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全身ほぐし整処 ゆるり 鶴橋店のブログ
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投稿日：2025-11-12 18:04:06.0
- 頭寒足熱 フットマッサージで整える温め習慣
- 頭寒足熱で心も体もポカポカに。フットマッサージで整える温め習慣
「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」という言葉をご存じですか？
これは“頭を涼しく、足を温かく保つ”ことで、体のバランスを整えるという東洋の健康法です。現代人の多くは、長時間のデスクワークやストレスで“頭に熱がこもり、足が冷える”状態になりがち。これが、肩こり・不眠・集中力低下・自律神経の乱れなどの原因になることもあります。
そこでおすすめなのがフットマッサージです。
足裏からふくらはぎにかけてじっくりと刺激することで、血液やリンパの流れを促進し、冷えた足先までしっかり温めます。足元が温まると、下半身にたまっていた老廃物が流れ、体の中心からポカポカに。自然と頭の熱も下がり、全身の巡りが整っていくのです。
さらに、足裏には「自律神経」や「内臓」を整える反射区がたくさんあります。
マッサージを通してこの部分を刺激することで、リラックス効果が高まり、ストレス緩和や睡眠の質向上にもつながります。
ゆるり鶴橋店のフットマッサージは、ただのリラクゼーションではなく、“体の巡りを整える温活ケア”。
冷え・むくみ・だるさにお悩みの方はもちろん、ストレスが抜けない方にもおすすめです。
施術後は足だけでなく、心まで軽くなるような心地よさを感じていただけます。
ぜひ「頭寒足熱」のバランスを取り戻す時間を、ゆるり鶴橋店でお過ごしください。
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