きらくのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 12:21:19.0
- 自律神経
- こんにちは！
本日は『自律神経』についてご紹介します♪
自律神経は、私たちの体を
24時間休まずにお世話してくれています。
心臓をドキドキさせたり
汗をかかせたり
寝ている間も呼吸させたり
私たちが意識しなくても、体の中を
自動でコントロールしてくれています。
自律神経は「ふたつのチーム」でできています。
1. 交感神経
◯がんばるモード！
◯朝～昼や、緊張しているときに活発に。
◯心臓をドキドキさせたり
◯血圧を上げたり
体を「戦闘モード」にします。
2. 副交感神経
◯リラックスモード！
◯夜や、お風呂に入った時
◯食後
◯寝る前に活発に。
◯呼吸をゆっくりにしたり
◯消化を助けたり
体を「おやすみモード」にします。
どちらが良いとか悪いとかではなく
この2つがバランスよく交代して働くことで
元気で気持ちよく過ごせるんです。
◎バランスがくずれるとどうなる？
ストレスや寝不足、天気の変化
などでバランスが崩れると
◯頭が痛い
◯眠れない
◯めまいがする
◯気分が落ち込む
◯お腹の調子が悪い
など、いろんな体の不調が出てきます。
つらい時は放置せず、ぜひサポートさせてください♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)
----------Relaxation salon kiraku【キラク】----------
＜住所＞大阪府大阪市中央区谷町五丁目３－１２ー２F
＜営業時間＞12 : 00～23 : 00 (最終受付 21 : 00）
＜電話＞06-6767-7768
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