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ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-06 09:55:57.0
- ゴールデンウィークも終わりに・・・
- こんにちは～
ゴールデンウィークももう終わってしまいますね
後半は天気が良くすごく良かったと思います
移動や遊び疲れが出ているかたももちろんいると思いますので
今日までお休みのかたはゆっくりされてください！
明日からはまた天気が崩れて雨も降る予報が出ていますので
気圧の変動に弱いかたは気を付けて下さい！
疲れを軽減する方法は
・静的ストレッチで血行を良くする
・夜しっかりと浴槽に浸かってもらい身体を暖める
・睡眠を取る３０分前には電子機器の操作を辞める
・寝る前に深呼吸を試みる
その他いろいろとあると思います
方法についてはご自身に合う方法を試してもらえればと思います！
外に出る用事があるかたは
リラクゼーションサロンやマッサージ店を利用し
筋肉を緩ませてあげて疲れを取ってあげて下さい！
明日に疲れを残さないようにしてあげて下さい！
今日頭痛があるかたは目元を温める・冷やすなどやってみて下さい！
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