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ホグシリラクゼーション 浜松町店(hogushi)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-11 09:48:28.0
- 不安定からくるストレス
- こんにちは~
早いことで5月も中旬になりかかっていますね
ここ最近天候が不安定だったり気温差があったりで
身体に対してのストレスはもの凄いと思います
仕事に対してのストレスだけではなく
人間はストレスを溜めるので
日常の中でうまいことストレスを溜め込まないようにしてあげて下さい!
ストレス発散は人によってさまざまなので
これが良いとは言えないですが
・身体を動かす
・歌を歌う
・日光浴をする
・本を読む
・サウナや温泉に入る
上記はお客様から聞いたことがあるストレスの発散法です
私の場合は身体を動かすのは苦では無いので
スポーツをやったり自宅でのストレッチが
良いストレスの発散になっています
ストレスは溜めていても良いものでは無いので
溜まっていると感じたら発散を早めにしてあげて下さい
疲れていて休みの日に睡眠を取るというかたもいますが
悪くは無いのですが昼間の時間に少し外出をして日光浴などを行ってもらうのは良いと思います!
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