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しあわせカイロプラクティック院

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  • 北海道札幌市西区山の手2条3丁目5-25
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しあわせカイロプラクティック院のブログ

2019年3月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 札幌の積雪 0! 体もスッキリ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-03-20 09:28:41.0
    投稿者:
    小池 悟
    3月19日、29年ぶりに札幌の積雪0の記録を更新しました。春の温かい日々へと移れるこの時期、心はウキウキしてきますが、肌の調子も絶好調といかないのが悲しいところです。寒暖の差…続きを見る
  • 巻き肩、気になりませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-03-19 10:08:01.0
    投稿者:
    小池 悟
    自分の姿勢が、巻き肩になっているの気になっている方いらっしゃいませんか?巻き肩になると、頭が前傾になっているのご存知ですか?首の傾きの大きさに比例して、頭を支える筋肉の負…続きを見る
  • 尻枕、腰枕で正しい座り姿勢をキープ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-03-18 07:39:43.0
    投稿者:
    小池 悟
    座り姿勢を正すには、椅子とか机の高さが重要です。ただ、机はなかなか変えられないので椅子で調整しましょう。理想の椅子の高さは、ひざが直角になるよりも少し高めで、背筋はスッと…続きを見る
  • 正しい姿勢を体に記憶させるには!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-03-17 14:47:38.0
    投稿者:
    小池 悟
    正しい姿勢を保つには、正しい姿勢がどんな状態なのかを知ることが必要です。正しい姿勢は、次の3STEPで作れます。    1)背筋を伸ばす    2)アゴを引いて胸を張る    3)下腹ブログと…続きを見る
  • 猫背でパソコンに向かっていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-03-15 07:47:01.0
    投稿者:
    小池 悟
    背中が丸くなっていると、肩甲骨が外側に開き、肩甲骨周りをついている筋肉が伸びきってしまいます。その状態で体を支えるのは、スクワットにたとえるとよくわかると思います。スクワ…続きを見る
  • 職場でもストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-03-14 13:52:48.0
    投稿者:
    小池 悟
    肩甲骨は同じ姿勢を長時間することによって固まってきます。日々の生活の要所要所で肩甲骨周りを大きめに動かすストレッチを行いましょう。体にいいことは、毎日継続し、習慣化するこ…続きを見る
  • 子育てでお疲れの方!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-03-13 15:03:21.0
    投稿者:
    小池 悟
    子育てをすると、 ・子どもの目線に合わせようとして、かがむ・しゃがむの動作が増える ・抱っこやおんぶで非常につらい ・肩コリ、腕の筋肉痛、腰痛子どもがかわいくても、体がつら…続きを見る
  • 足組んでいませんか?要注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-03-12 07:38:54.0
    投稿者:
    小池 悟
    普段、足組み、横坐り、あぐらかく、ひざを開いて座っていませんか?ひんぱんに足を組んでいると骨盤がねじれ、左右の脚の位置がねじれ、左右の足の位置がずれて、長さが違ったように…続きを見る
  • 体スッキリしていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-03-11 10:15:58.0
    投稿者:
    小池 悟
    朝起きたとき、体がスッキリしていて、気持ちよく起きれますか?今年の冬は雪が少なく、プラス気温が続き、あっとゆう間に雪が溶けて春めいた気候になってきました。冬の間はどちらか…続きを見る
  • 正しい姿勢を体に記憶させよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-03-09 07:09:19.0
    投稿者:
    小池 悟
    姿勢が悪いと胸が下がり、背中も丸くなり、老けて見えます。姿勢がよければスタイルもよく見え、いいことだらけです。いつも正しい姿勢で座っていれば、下腹部の筋肉もつき、締まって…続きを見る
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