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しあわせカイロプラクティック院

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しあわせカイロプラクティック院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2017-04-20 13:41:15.0
正しい姿勢とは?
正しい姿勢とは、人間が本来持っている生理的湾曲と呼ばれる、横から見てゆったりとしたS字カーブを描くような状態を背骨が維持している姿勢です。
この姿勢のときには、真横から見ると、耳、肩、腰椎の前、膝、くるぶしが、地面から垂直に、一直線に真っ直ぐ伸びたような状態になります。
正しい姿勢とは?_20170420_1
1.正しい姿勢のつくり方

頭が上から糸で吊り下げられているようなイメージで背中を伸ばし、お尻の筋肉を引き締めるとともに、お腹を引っ込めます。そして肩の力を抜き、あごを引きます。膝は伸ばすようにしましょう。

2.姿勢美人のメリット

(1)美容と若返り効果
  a)スタイルがよく見え、印象が変わる
     ー肩とあごが後方に引かれ、首すじラインが綺麗に
     ー胸が開いて胸を張るような状態になるので
        バストラインが綺麗に
     ー下腹が引っ込み、お尻が引き締まる
 b)歩き方が若々しく美しくなる
 c)脳の血流量が増加し、全身の神経機能が改善され
    ホルモンバランスがよくなる
 d)血流がよくなり肌の調子が整う

(2)ダイエット効果
 a)代謝がよくなり、無駄な脂肪を燃焼しやすくなる
 b)お腹や背中の筋肉が引き締まり、メリハリのついた
    ボディラインに
 c)血流が改善され、余分な水分を排出し、むくみを改善

(3)体の不調を予防する
 a)肩コリ、腰痛、膝痛などの不調を予防できる

(4)便秘の予防
 a)内臓機能が正常になり便秘を予防できる

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投稿者

小池 悟

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しあわせカイロプラクティック院のブログ(正しい姿勢とは?)/ホットペッパービューティー

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