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しあわせカイロプラクティック院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2017-05-07 16:03:56.0
- 産後の骨盤調整を致しませんか?
- 骨盤に2枚の寛骨が靭帯に守られながら開閉を繰り返しています。
この開閉にはリズムがあって、変化する骨盤とうまく付き合わないと、ゆがみが発生してしまいます。
1. 1日の骨盤の開閉リズム
【朝】 骨盤が最も閉まっている
【午後】 昼から夕方にかけて少しずつ開き続ける
【夜】 開ききった状態になることで眠くなる
〈骨盤の開閉リズムと気分〉
◯骨盤が閉まる → 気分が上がりやすくなる
交感神経が優位になる
・交感神経ー活動しているときや緊張しているとき
ストレスを感じているときに働く
◯骨盤が開く →気分が下がりぎみになる
副交感神経が優位になる
・副交感神経ー休息しているときやリラックスして
いるとき、眠っているときに働く
2. 1ヶ月の骨盤の開閉リズム
女性は毎月の月経周期に従い、月経が始まるときが最も
骨盤が開き、老廃物がスムーズに出やすくなり、体内の
老廃物が出ていくと、骨盤はゆっくり閉じていきます。
男性もわずかな開閉リズムがあります。
3. 1年の骨盤の開閉リズム
骨盤には気温が上がるにつれて開き、寒くなるにつれて
閉じていくという自然のリズムがあります。
不規則な生活や食事、精神的なストレスのせいで、骨盤
の開閉リズムが乱れている人が増えています。また、
姿勢の悪さが骨盤の開閉に大きな負担になります。4.出産時の骨盤
出産時には骨を結合させている靭帯が緩み、骨盤が開く
しくみになっています。
産後半年ほどは骨盤が緩んだ状態が続くうえに、妊娠
期間中の運動不足により骨盤周辺の筋肉が弱っている
ため、ゆがみやすくなっています。
骨盤がゆがむと、それにつながる背骨もゆがんでしま
い、全身のバランスが崩れてしまいます。
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