しあわせカイロプラクティック院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2020-07-27 12:53:19.0
- 四股ストレッチを行いませんか?
- 年齢とともに関節が硬くなると、運動不足になりがちなので、ストレッチによって、関節の可動域を広げることが大切です。
ストレッチは、全身どの部位についても有効ですが、重視したいのは、足首、股関節、肩関節です。
下半身のストレッチは、効率よく血流を改善し、腰痛も予防します。
肩関節のストレッチは、血流の低下により引き起こされる、肩や首筋のこりを改善します。
足首、股関節、肩関節を意識して四股を踏みましょう。
四股踏みができる体を得るためにも、施術を受けてみませんか?
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