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わたなべ整体のブログ
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投稿日：2025-10-28 19:43:58.0
- 産前・産後整体コース｜変化に寄り添う身体ケア
こんにちは、中延にある「わたなべ整体」の渡邉です。
出産前後の時期は、ホルモンバランスの変化や骨盤のゆるみなど、身体が大きく変化するタイミングです。
「腰が重い」「肩がこる」「骨盤まわりがぐらつく」
そんな不調をそのままにしていませんか？
《産前・産後整体コース》は、マタニティ期から産後まで、それぞれの身体の状態に合わせたやさしい整体で、ゆるんだ骨盤や筋肉のバランスを整えていくコースです。
身体への負担を最小限にしながら、呼吸を整え、自律神経と姿勢を安定させていく施術を行います。
◆産前・産後整体コースの目的
わたなべ整体の産前・産後整体コースは、「痛みをとる」だけでなく「回復しやすい身体」をつくることを目的としています。
産前は、腰や股関節・背中への負担を減らし、赤ちゃんが過ごしやすいお腹の環境をサポート。
産後は、出産でゆるんだ骨盤を整え、姿勢・呼吸・体幹の安定を取り戻していきます。
◆特徴
・骨盤・股関節・背骨のバランスを整える整体
・自律神経を整えるやさしい手技と呼吸調整
・産前（安定期以降）～産後（1ヶ月検診後）まで対応
・託児同伴OK（赤ちゃんのそばで受けられます）
・ご自宅でできる簡単セルフケアもレクチャー
無理な姿勢や強い刺激は行わず、安心して受けられる施術を大切にしています。
◆こんな方におすすめ
・産前に腰痛・股関節痛・恥骨の違和感がある方
・出産後の骨盤のゆがみや姿勢のくずれが気になる方
・肩や背中のこり、授乳姿勢のつらさを感じる方
・体型を整えながら回復を早めたい方
・リラックスしながら心身を整えたい方
◆実施スタイル
・産前（安定期以降）／産後（1ヶ月検診後～1年程度）
・お子さま連れでも安心して施術可能
・身体の状態や回復度に合わせてペースを調整
無理のない範囲で、お一人おひとりに合わせたケアを行います。
◆まとめ
出産は、身体にも心にも大きな変化が起こる時期です。
だからこそ「がんばる前に整える」「がんばったあとを癒す」ことが大切です。
産前・産後の身体をやさしくケアし、しなやかで回復力のある身体へと導いていきましょう。
中延・戸越公園エリアで、産前・産後の身体を整えたい方は、ぜひ一度《わたなべ整体》の産前・産後整体コースを体験してください。
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