サンパティック 千葉店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2021-10-27 21:56:15.0
- ぽかぽか燃焼メニュー
- こんにちは！パティコです！
寒い日が続きますね～
そんな日にオススメのメニュー
ご存知の方も多いかと思いますが、燃焼スープのご紹介です！
発汗・代謝・排泄力が一気にできるそんな最強のレシピになります。
皆さんもこの最強のレシピを作って身体の中からポカポカしちゃいましょう！
「燃焼スープ」(7人分)
☆材料
・玉ねぎ(大)・・・3個
・セロリ(太いもの)・・・1本
※歯の部分は入れなくても良い
・キャベツ(大)・・・1/2個
・トマト(大)・・・3個
※400gのホールトマト缶でも良い
・ニンジン・・・1本
・ピーマン・・・1個
・水・・・2～3L
※ミネラルウォーターか1日置いて塩素を抜いたものがよい
(ダシ)
・かつお節・・・10ｇ
・鶏ガラスープの素・・・小さじ1
・昆布・・・5g
(味付け)
・しょうが・・・1片
・天然塩・・・少々
☆作り方
1・野菜を好みの大きさに切る。
2・大きな鍋にだしと切った野菜、水1Lを入れ、中火で20分ほど煮る。
スープのかさが減ってきたら、少しずつ水を追加する。
3・野菜が柔らかくなったら天然塩で味を調えて火からおろす。
食べる前に生姜をすりおろして加える。
食用油や砂糖を使わなければ味付けは基本自由。
身体のお掃除にもすごくいいのでぜひ作ってみてください^_^
代謝UPはサンパティックの得意分野。気軽にエステティシャンに相談してみてください～(^^)
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投稿者
パティコ 千葉店
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