サンパティック 千葉店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-20 16:20:55.0
- 夏は冬より痩せにくい！？
- 夏は、一年の中で1番汗をかきやすい季節です。
蒸し暑くて食欲も湧かず、一般的には「夏は痩せる」というイメージだと思いますが、
夏の生活習慣によっては、かえって夏に「夏太り」をしてしまう場合もあるのです。
1「基礎代謝」と「身体活動」量の関係
人の身体は一年を通し、36～37度が平均です。
身体の体温と外の気温の温度差が高い方が、カロリーの消費量や基礎代謝が増えやすいため、
寒い冬に比べると、夏は身体の中で熱を産生する必要が少なくなる為、基礎代謝が低くなりやすくなります。
2蒸し暑さにより運動量が減る
蒸し暑さにより運動量が減り、また冷房の効いた室内で過ごすことも多くなります。
その為、身体も冷えやすくなります。
3夏の定番メニューに要注意
「そうめん」「冷麺」「冷やし中華」「アイス」「かき氷」
火を使わず調理でき、夏場は特に口にしたくなると思いますが、それらの冷たい食べ物は取りすぎると基礎代謝が下がり痩せにくい身体になりやすいので要注意！
麺類はカロリーも意外と高いため、バランスの良い食事を心がけください。
夏場も生活習慣気をつけていきながら頑張っていきましょう！！
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投稿者
パティコ 千葉店
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