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整体院 TOHO~杜歩~

セイタイイン トホ

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  • 大阪府大阪市中央区徳井町2-4-14-201
  • 谷町四丁目(4番出口)徒歩5分、堺筋本町駅徒歩8分  整体・美容整体・リンパマッサージ

整体院 杜歩(TOHO)のブログ

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342件のブログがあります

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    投稿日:
    2025-08-28 00:36:38.0
    投稿者:
    岡 賀代子
    野菜 UP
    干し野菜の作り方==============================魅力がいっぱいの干し野菜。ではここで家庭での作り方をご紹介します!まずは干し野菜にしたい野菜をカットし、キッチンペーパーや清…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-27 14:41:11.0
    投稿者:
    岡 賀代子
    野菜 UP
    快適のタネではこれまで何度か野菜の栄養価と健康の関わりについて触れてきました。 では、野菜の栄養価は 「干す」ことで高められるということを、みなさんはご存じでしょうか?今…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-24 19:52:29.0
    投稿者:
    岡 賀代子
    日本人に不足しているミネラルは、美肌ミネラルだった!現在、多くの日本人に不足しがちなミネラルとして、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、カリウムの5つが挙げられています。…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-22 22:49:07.0
    投稿者:
    岡 賀代子
    美肌になるための「ビタミン」について紹介しました。 ご参考にしていただけましたか?^o^美肌のために、ビタミン摂取!と日頃から意識している方は多くいらっしゃるかもしれません…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-21 13:13:36.0
    投稿者:
    岡 賀代子
    自律神経が乱れる主な理由は、ストレスや生活習慣の乱れ、睡眠不足、過労などが挙げられます。自律神経は交感神経(活動モード)と副交感神経(休息モード)から成り、これらがバラン…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-18 02:07:47.0
    投稿者:
    岡 賀代子
    寝たままできる首こり解消ストレッチは、就寝前や朝起きたときにおすすめです。リラックスした状態で筋肉をゆるめることで、血行が良くなり首こりの緩和に効果的です。1首の左右スト…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-16 23:00:13.0
    投稿者:
    岡 賀代子
    立ったままできる首こり解消ストレッチは、通勤中や休憩中にも手軽に行えます。以下におすすめの簡単なストレッチを3つご紹介します。1首の側面ストレッチ背筋を伸ばしてまっすぐ立…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-14 23:01:13.0
    投稿者:
    岡 賀代子
    座ったままできる首こり解消ストレッチは、短時間で簡単にでき、デスクワーク中や休憩時間にも最適です。以下に効果的なストレッチを3つご紹介します。1首の側面ストレッチ椅子に座…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-10 23:22:55.0
    投稿者:
    岡 賀代子
    寝ながらできる肩こり解消ストレッチは、就寝前や目覚めた直後におすすめです。リラックスした状態で筋肉をほぐすことで、血行促進や睡眠の質向上にもつながります。以下に簡単にでき…続きを見る
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    投稿日:
    2025-08-08 12:33:16.0
    投稿者:
    岡 賀代子
    座ったままできる肩こり解消ストレッチは、デスクワーク中やテレビを見ながらでも行える手軽さが魅力です。以下に3つの効果的なストレッチを紹介します。1肩回しストレッチ椅子に座…続きを見る
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